HOT ! 動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」

動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」～カラダのクセを知る11のテスト ＆ クセを矯正する56のドリル～アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は２つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです！①ムーブメントスクリーン①（64分）イントロダクションショルダーモビリティアクティブレッグレイズストレートロータリースタビリティトランクスタビリティシーテッドローテーション②ムーブメントスクリーン②（67分）レッグオープンスパインレッグレイズシングルレッグスクワットオーバーヘッドスクワットハードルステップインラインランジ【状態】多少傷みがあります。動作確認済みです。。タイ古式マッサージ　ジャップカサイ　DVD。縦巻き横巻きの法則 DVD８枚 内司和彦先生　DVD　おまけ付き。その他 sora。清木場俊介ライブ　CROSSROAD LIVE HOUSE TOUR 2024。大沼式人体科学。【値下げ】Re:charge & Re:Style DVD 2枚組田中裕樹。美品　扇ミサト　Misato Scandal アイドルイメージDVD。天城流湯治法 セミナーDVD➕テキスト【顔診法】。中山美穂　complete dvd box。2025年版 中小企業診断士 運営管理ベーシック講座DVD &テキスト。【9/15削除】Love Sea THE LAST SEA BOX SET。ロスト・メモリーズ ジ・アート＆ミュージック・オブ・サイレント・ヒル。日*0様 AKB0048 next stage Blu-ray 全5巻　収納BO